Первые две сессии являются диагностическими. На них мы собираем информацию, составляем план работы, я знакомлю вас с инструментами и ходом работы и получаю представление о ваших индивидуальных особенностях и реакциях в процессе переработки.
В результате этой части работы я даю вам свои рекомендации и озвучиваю предполагаемые сроки работы. Если план вам подходит, мы приступаем к следующему этапу. Если нет - обсуждаем возможные изменения либо альтернативных специалистов.
Контракт может быть заключен на определенный срок (число встреч или время), тогда на последней из запланированных встреч обсуждается его закрытие или продление.
В случае, если срок контракта не оговорен заранее, он может быть прекращен по инициативе клиента или психолога, либо по их совместной договоренности. В этом случае обязательно назначается минимум одна заключительная сессия, где подводятся итоги, завершается процесс работы и обсуждаются причины ее завершения.
Работа с разовым травматическим эпизодом (например, вы попали в дтп и теперь боитесь водить) может быть успешно завершена за 3-4 сессии.
В случае, если травматический эпизод был давно, если травмирующее воздействие носило длительный характер, либо текущее состояние связано с целым комплексом причин, работа может длиться значительно дольше, и важно к этому подготовиться.
После первых нескольких сессий вы можете почувствовать как резкое значимое облегчение, так и временное обострение симптомов. В обоих случаях важно не обрывать резко терапию, а прийти на следующую сессию и рассказать о том, что происходит.
Это важная, но временная динамика, и до момента полного исцеления подобные колебания могут повториться несколько раз.
Это нормальный процесс, связанный с тем, как ваш мозг перерабатывает информацию.
Если вы чувствуете сильное ухудшение или в вашей жизни произошло значимое стрессовое событие, вы можете связаться со мной и попросить о дополнительной встрече для стабилизации состояния.
В emdr терапии принят комплексный подход: мы работаем с тем, что происходило в вашем прошлом, с тем, что происходит в настоящем, и с тем, что вы планируете в будущем.
Терапию оптимально завершать, когда все эти этапы пройдены: события прошлого больше не вызывают у вас выраженного беспокойства, вы хорошо справляетесь с разными ситуациями в настоящем, и у вас достаточно ресурсов, чтобы планировать желаемое будущее.